女性養生:6款食療方保養卵巢 防止早衰

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女性養生:6款食療方保養卵巢 防止早衰

女人一生排卵400~500個,因此,卵巢對于女性來說作用非常之重要。隨著女性年齡的增長,卵巢會發生一系列的改變,并在絕經后開始萎縮變小。

然而,高壓的生活讓很多女性還沒步入更年期,就已經出現了卵巢早衰的癥狀,不僅危害健康,還可能導致不孕不育。如何保養卵巢?愛美網推薦6個食療方,養護卵巢。

卵巢早衰引發4大惡果

1、更年期憂郁癥

卵巢早衰會加速更年期的來臨,女性容易出現各種心理癥狀,如焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望,常哭哭啼啼、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人,或是懷疑自己患某種病,甚則引起自傷、自殺等行為。

2、不孕

這是卵巢早衰最為嚴重的危害,既然女性出現了閉經的行為,那么排卵就會受到一定的影響,孕育生命是由受精卵著床而形成的,卵子出現了問題,就無法形成受精卵,從而影響受孕。

3、閉經

閉經顧名思義就是不來月經,然而它的原因有很多,卵巢早衰就是其中一點。卵巢早衰所引發的為繼發性閉經,它是可以進行治愈的。

4、腫瘤易發

更年期為常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。

6款食療方 養護卵巢

1.參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內,加凈水適量,文火煮1—2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。

功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

2.二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放砂鍋內加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。

功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3.豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發不榮:取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片,用香油略炒后加進凈水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸后即可食。

4.銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色:取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續煮熟,再放進調料和茉莉花,即可食用。

5.靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋:取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛,靈芝洗凈切片。鍋內放豬油,燒熱后加蔥姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。

6.哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗凈蔥切段,姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內,加凈水500毫升和一半葡萄酒汁,以及蔥段、姜片,蒸2小時,取出,往掉姜、蔥,瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛于缽內,加凈水500毫升。

另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈進大湯碗中,將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內,蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物,倒進哈士蟆油的碗內,撒進枸杞子、青豆即可。

功效:具有滋補肝腎,滋養卵巢的功效。

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