干貨,維生素B族片的甘草片的功效與作用作用及功能詳細介紹!

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與其他維生素不同,維生素B族是一個大家族,目前公認的成員有8位,它們全部都是水溶性維生素,能夠作為輔酶參與人體的新陳代謝。我們來認識下里面的每一位成員吧:

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1、維生素B1

維生素B1是最早被發現的成員,別稱硫胺素,被稱為精神性的維生素,主要生理功能是能增進食欲,維持神經正常活動、參與糖的代謝。缺乏時,神經傳導會受到影響,會造成消化不良、食欲不振,嚴重時會引起腳氣病。這里提醒下腳氣病不等于腳氣,腳氣病是由于缺乏維生素B1引起疾病,嚴重時甚至會導致昏迷或者死亡。

2、維生素B2

維生素B2,又稱核黃素,構成紅細胞的重要物質,參與機體新陳代謝,可以保護口腔、皮膚、生殖器等等器官,缺乏時容易引起口腔潰瘍、口角炎、舌炎等等。

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3、維生素B3

維生素B3,又稱為煙酸,不但是維持消化系統健康的維生素,也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質,還能促進血液循環,降低膽固醇水平,保護神經系統。

4、維生素B5

維生素B5,也叫做泛酸,可以幫助傷口痊愈,可以制造抗體抵抗傳染病,還可以減少某些抗生素的毒性。

5、維生素B6

維生素B6對氨基酸的代謝十分重要,是蛋白質新陳代謝、神經系統正常運行的必需元素。它還參與激素和紅血球、白血球的合成。

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6、維生素B7

維生素B7就是生物素,主要作用是幫助人體細胞把碳水化合物、脂肪和蛋白質轉換成可以利用的能量。

7、維生素B9

維生素B9,也就是葉酸,是人體細胞生長和造血過程中所必需的營養物質,最重要的功能就是參與紅血球的形成,缺少時很容易引起貧血。

8、維生素B12

維生素B12即抗惡性貧血維生素,又稱鈷胺素,它的特別之處在于是維生素中唯一含有金屬元素的,可以與葉酸聯合制造紅血球,還有助于維持神經系統正常。

看完之后是不是覺得很為難,8種維生素B,怎么樣才能補充足夠?可以借助維生素B族片。維生素B族片選擇有很多,推薦湯臣倍健維生素B族片。

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