體力下降、煩躁易怒…電餅鐺食譜大全…更年期的“爸爸”更需

原標題:體力下降、煩躁易怒……更年期的“爸爸”更需要關愛

  男性出現敏感、急躁,注意力不集中、健忘,梭哈技巧,情緒低落、易激惹,睡眠障礙、失眠以及抑郁癥狀等問題,可要當心了……

體力下降、煩躁易怒…電餅鐺食譜大全…更年期的“爸爸”更需

  圖片來源/資料圖片

  本周末是父親節,你給爸爸準備了什么禮物,手機、電腦、剃須刀……其實,他們更需要的是關愛。

  一般來說,男人四十以后,逐漸成為社會的中堅,家庭的頂梁柱。然而,隨著年齡的增長,體力下降、記憶力衰退等一些微妙變化在不少男性身上發生。北京安定醫院專家表示,這些癥狀意味著男性可能進入了更年期。

  男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期,它是以男性體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。如果該變化過程過于激烈,對多器官系統的功能造成不良影響,并降低生活質量,將會表現出一定的身心異常癥狀或體征,同時可伴有血清睪酮水平減低,此時稱為男性更年期綜合征。

  調查顯示,國內近四成的中老年男性都存在不同程度的雄激素缺乏,40歲以上男性已成為男性更年期的高發人群。專家提醒大家,出現下面的癥狀,你要當心了。

體力下降易疲勞

  體力下降,易疲勞是男性更年期的典型表現之一。男性會感受到運動能力的降低,運動后會感到腰酸腿軟,比如散步、爬山沒有以前走得遠,搬重物比以前費勁了等。

愛發脾氣常煩躁

  更年期的男人常會變得非常敏感、急躁,水晶巖城_華彩網真品牌,他們常出現精神狀態差、注意力不集中、健忘;情緒低落、易激惹、淡漠、煩躁、焦慮不安甚至驚恐;智力和空間技巧活動障礙;睡眠障礙、失眠以及抑郁癥狀等問題。

人到中年“力不從心”

  人到中年“力不從心”是很多男人的難言之隱,甚至影響夫妻關系和感情。其實,這也可能是更年期在作怪。

身體毛病多起來

  當男性步入更年期,其身體各臟器也容易出現器質性疾病,比如高血壓、冠心病、惡性腫瘤等,都容易在這個年齡段高發。上面的疾病還容易與男性更年期綜合征的癥狀混淆,甚至耽誤疾病診治。

  專家表示,男性更年期是由多方面因素引起的。除了年齡因素以外,工作生活壓力大,患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽煙、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等都是引發男性更年期的原因。

  不過,如果男性在日常生活中能夠積極面對、調整,或許能夠平穩度過這個階段。

  保持健康的生活方式,如適當鍛煉、平衡膳食、戒煙限酒、心態平和、控制體重;

  積極治療自身的慢性疾病,許多疾病是造成或加重男性更年期的因素;

  心理壓力過大,抑郁癥等精神疾病嚴重者,應給予心理咨詢及必要的藥物治療;

  評估性生活質量,測定激素水平,進行科學管理;

  對于睪酮測定水平低,或者睪酮雖在正常范圍,但是臨床癥狀明顯且無禁忌癥的患者,可以合理補充睪酮到生理需要量,改善臨床癥狀。

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